Shadowboxing Punches & Drills

para Samsung Galaxy S I9003

Fitivity te deixa melhor. Parece que você está aqui para melhorar no boxe.

Este programa ensina você a boxear sem nenhum equipamento, apenas shadowboxing!


Shadowboxing é uma metodologia de treinamento que requer que você visualize um oponente enquanto você dá socos contra o ar. Este tipo de treinamento não requer que você use luvas, um saco pesado, um speed bag ou qualquer outro tipo de equipamento -- tudo o que você precisa é de algum espaço e uma boa imaginação! Idealmente, se você tiver acesso a um espelho grande, você pode usá-lo para avaliar sua forma e movimentos.

Este programa foca em todas as principais técnicas ofensivas para socos e combinações. O programa coloca ênfase em exercícios de footwork, bem como em dar socos em movimento. Além disso, o aplicativo utiliza exercícios adicionais que ajudarão a entrar em forma para o boxe, desenvolvendo todos os principais grupos musculares usados ​​no boxe.

Este é o único programa de boxe que usa exercícios sem nenhum equipamento para que você possa desenvolver habilidades profissionais de boxe ofensivo!

Outras vantagens deste programa de treinamento

Visualização - Este aplicativo requer que você visualize um oponente para obter repetições mais realistas em comparação com luvas ou socos em um saco. Obtenha tantas repetições contra um oponente quanto sua mente e corpo puderem suportar!

Velocidade da mão - Ótima maneira de melhorar a velocidade da mão. Como iniciante, é vital ir devagar e se concentrar em executar suas técnicas de soco corretamente. Depois que a técnica for aprendida, concentre-se na velocidade e na explosão de seus socos. Com o tempo, isso tornará seus ombros e braços mais ágeis e flexíveis. Você notará que o programa também inclui boxe de sombra com pesos para acelerar ainda mais esse processo!

Equilíbrio e coordenação - Concentrar-se constantemente em exercícios técnicos que estimulam todos os músculos do seu corpo o ajudará a melhorar seu equilíbrio e coordenação.

Além de seus treinos semanais, experimente o Fitivity BEATS! O Beats é uma experiência de exercício altamente envolvente que combina mixagens de DJs e treinadores super motivadores para impulsioná-lo nos treinos.

• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Treinos personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos instrucionais em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita treinos online ou faça treinos offline.

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